Beneficios Psicofisicos

 

• Anti estres

       Las hamacas por su oscilación, pueden reducir el estrés  físico de una persona y los        beneneficios son acumulativos. Por lo tanto, un cuerpo relajado lleva a una mente          relajada  en armonía y paz.

 

• Alivia dolores de cuello y espalda 

       El  uso de una hamaca alivia los puntos de presión y relaja los músculos del cuello y        espalda, dándole mayor comodiad. De acuerdo con Hangouts.com " sin puntos de            presión de las vértebras el cuerpo puede comenzar a alinearse". Ayuda a reducir              el dolor.

 

• Alivia pesadez en las piernas​

       La posición elevada de las piernas ayuda en el retorno venoso y linfático.

 

• Aumenta la concentración​

       El movimiento de balanceo estimula la corteza cerebral, por lo tanto, aumenta la            capacidad de una  persona para enfocarse y concentrarse.

 

• Mejora el descanso

       El movimiento suave de las hamacas nos ayuda a dormirnos más rápido y alcanzar         mayor profundidad en el sueño que en una cama, según se deduce de un estudio             realizado por la Universidad de Ginebra  (Suiza) . " Desde tiempos inmemoriables

      mecemos a los niños para dormir, y caemos dormidos irremediablemente en una           mecedora", explica Sophie Schwartz, que asegura que hasta ahora no se había               encontrado una explicación neurocientífica a este fenómeno. En su investigación             publicada en la revista Cell Biology, Schuartz y sus colegas invitaron a una docena           de voluntarios adultos y sanos a dormir una siesta de 45 minutos en una cama                 "clásica" y otra siesta en una cama en movimiento. Durante cada periodo de sueño         midieron la actividad de su cerebro usando un encéfalograma (eeg). Y observaron           que en todos los casos había una diferencia importante en las ondas cerebrales.             Concretamente, dormir con el balanceo propio de una hamaca aumenta las                       oscilaciones lentas y los ejes o husos del sueño que sirven de transición entre el             sueño ligero y profundo. Ambos registros están asociados con un sueño profundo y         una mayor consolidación de la memoria. Además, los individuos que generan más           husos del sueño son capaces de tolerar mejor el ruido mientras duermen.

      Durante el descanso en una cama en movimiento, también aumenta la duración             de la fase 2 del sueño, un tipo de movimiento de los ojos - no rápido que ocurre a           mitad de una noche de sueño reparador. También  mas de la mitad de los                         participantes expresaron que  en la cama tipo hamaca, la siesta había sido más               placentera.

 

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